Cuando ir al psicólogo

En este post os ofrecemos unas pistas, que nos da la psicóloga María Jesús Álava Reyes, autora del libro «La inutilidad del sufrimiento», sobre los síntomas que puedes sentir para acudir al psicólogo:

1. ¿Sientes que no tienes control sobre tu día a día (acontecimientos diarios)?

2. ¿Estás empezando a somatizar* o a tener ataques de ansiedad (presión en el pecho, aceleración del ritmo cardiaco, hiperventilación o respiración muy superficial y acelerada, sudoración...)?

3. ¿Has perdido el control sobre las emociones (Llanto, rabia, angustia, tristeza,…)?

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4. ¿Te encuentras en una situación límite, que no sabe resolver o no tiene fuerza para afrontar (Problemas graves de pareja, hijos o trabajo)?

5. ¿No eres capaz de analizar las situaciones con objetividad?

6. ¿Tus pensamientos son negativos o catastrofistas?, ¿tienes obsesiones o fijaciones...?

7. ¿Deseas que tu vida se acabe?, ¿sientes que no tiene sentido tu papel en este mundo?

8. ¿Sientes una agresividad que eres incapaz de controlar?

9. ¿Piensas que todo el mundo está en tu contra?

10. ¿No puedes descansar?, ¿dormir?, ¿desconectar?

Si tienes alguna duda sobre alguno de los síntomas no dudes en dejar un comentario o en escribirnos.

*Somatizar (según Rae): Transformar problemas psíquicos en síntomas orgánicos de manera involuntaria.