Blog Serenare. Terapia Familiar, de Pareja e Individual

La semana pasada os dábamos unas pistas para saber que síntomas nos pueden indicar que sería bueno acudir al psicólogo. Hoy queremos reflexionar sobre el hecho de que las personas entonces, ¿Por qué no visitan al psicólogo?   Creación Propia  A nosotras se nos ocurren las siguientes razones: Porque creen que si van al psicólogo es porque no son capaces de resolver sus propios problemas . Lo que les lleva a pensar que son personas débiles.  photostock  Queremos informaros de que ¡no existen ni Supermans ni Superwomans que puedan con todo! Todos podemos tener momentos en nuestras vidas más difíciles. No importa ser joven, adulto, rico, pobre, con muchos amigos, con pocos, fuerte o débil. Porque creen que nadie les va a poder ayudar .  ¡Qué nadie pueda decir (ni vosotros mismos) que no lo habéis intentado todo! Por lo menos, hay que alzar la mano para intentar levantarse. Malas experiencias .  ¿Y si lo que pasó es que alzasteis la mano a algui

En este post os ofrecemos unas pistas, que nos da la psicóloga María Jesús Álava Reyes, autora del libro «La inutilidad del sufrimiento», sobre los síntomas que puedes sentir para acudir al psicólogo: 1. ¿Sientes que no tienes control sobre tu día a día (acontecimientos diarios)? 2. ¿Estás empezando a somatizar* o a tener ataques de ansiedad (presión en el pecho, aceleración del ritmo cardiaco, hiperventilación o respiración muy superficial y acelerada, sudoración...)? 3. ¿Has perdido el control sobre las emociones (Llanto, rabia, angustia, tristeza,…)? Pinterest: Raelyn 4. ¿Te encuentras en una situación límite , que no sabe resolver o no tiene fuerza para afrontar (Problemas graves de pareja, hijos o trabajo)? 5. ¿No eres capaz de analizar las situaciones con objetividad ? 6. ¿Tus pensamientos son negativos o catastrofistas?, ¿tienes obsesiones o fijaciones...? 7. ¿Deseas que tu vida se acabe ?, ¿ sientes que no tiene sentido tu papel en este m

Creación propia La familia es reconocida como el primer grupo social, el espacio donde se reciben los primeros afectos y donde se “confecciona” la forma de relacionarnos con otras personas. Aprendemos de los patrones de nuestra madre y nuestro padre.  Cada familia es única e irrepetible, no hay dos iguales, aunque muchas resulten parecidas. Todas y cada una de las familias fabrican sus propias reglas , de la misma manera que cada familia tiene una estructura , una forma de organizarse peculiar, la que le permite adaptarse al contexto donde vive. Es la manera de sobrevivir que tiene el propio sistema familiar. Y en todo sistema se establecen relaciones entre sus miembros en función del rol que ocupan. Claramente estas relaciones evolucionan a lo largo del tiempo, aunque siempre están marcadas por la historia familiar.  Dyingofcute tumblr Sociológicamente hace varias generaciones éstas pautas eran muy claras, los padres mandaban y los hijos obedecían... ¿Y ahora

En este mes de mayo nos gustaría recomendaros, en este caso, una canción. Ya sabéis que solemos haceros recomendaciones de todo tipo, series, blogs, y esta vez nos apetecía hacer algo diferente, así que hoy os traemos esta canción: La tortura de Lyss . Foto: http://www.mytourists.com/ En primer lugar vamos a hablar del compositor, Melendi. Ramón Melendi , que es así como se llama en realidad, es un cantautor ovetense muy peculiar, el cual desde sus letras le gusta expresar sentimientos, emociones, además de injusticias, desgracias o acciones de la actualidad con las cuales no está conforme. Y hoy en concreto, queremos destacar esta canción, La tortura de Lyss, de su último disco “Lágrimas desordenadas”. Una canción dura que trata sobre el abuso sexual , con mucha rabia y dolor en su letra. Melendi afirmó en una entrevista: “Sobre todo, desde que soy padre, todo lo relacionado con los niños y su educación me preocupa mucho. Hace poco tuve una charla con un funcionario

Desde Serenare no solo le damos importancia a vivir en armonía dentro de la familia. También creemos que es muy importante el tiempo que pasamos trabajando. Hemos calculado que una persona que trabaja jornada completa pasa 121 días al año aproximadamente en su puesto de trabajo. Demasiado tiempo como para no actuar si uno no se encuentra bien, ¿no? En el día internacional del trabajo queremos reivindicar la búsqueda del bienestar en el trabajo. Ir a trabajar no debe ser sinónimo de tristeza, angustia o estrés. ¡Claro que habrá momentos en que así te sientas!, pero no siempre.    Foto de sdmania Creación propia Una de las razones de estrés en el ámbito laboral son las malas relaciones con los compañeros. Os animamos a que hagáis una lista de las personas de las que depende vuestro trabajo. Al lado de cada persona apuntar si la relación entre vosotros y la persona es: neutral, positiva o negativa. Si obtenéis mas puntos negativos que positivos y neutrales os s